Geplaatst in Recepten

Recept: Havermout Overnacht

Inmiddels een favoriet ontbijt van Deliciously Ella: gezond, voedzaam en makkelijk en snel te maken.

Ingrediënten:

Avond:

  • 40 gram havermout
  • 200 ml haver- of amandelmelk
  • 1 eetlepel noten- of pindakaas
  • 1 eetlepel ahornsiroop
  • ½ eetlepel chiazaadjes
  • 20 gram rozijnen

Ochtend:

  • 20 gram gehakte gemengde noten
  • 50 ml kokos- of andere (lactosevrije) yoghurt
  • cacaopoeder
  • blauwe bessen (diepvries)

Avond van te voren:

Pak een mengbeker en doe daar alle ‘Avond’-ingrediënten in. Probeer er de pindakaas zo goed mogelijk doorheen te roeren en schud daarna flink. Zet tot de ochtend in de koelkast.

In de ochtend:

Hak de noten klein en roer ze door het havermoutmengsel. Schenk er dan de yoghurt bij en schud tot alles goed vermengd is. Je kunt ook wat cacaopoeder en/of blauwe bessen toevoegen.

Het mag er dan niet zo smakelijk uitzien, maar het smaakt wel goed!

190205havermout