Geplaatst in Recepten

Recept: Havermout Overnacht

Inmiddels een favoriet ontbijt van Deliciously Ella: gezond, voedzaam en makkelijk en snel te maken.

Ingrediënten:

  • 40 gram havermout
  • 200 ml haver- of amandelmelk
  • 1 eetlepel noten- of pindakaas
  • 1 eetlepel ahornsiroop
  • ½ eetlepel chiazaadjes
  • 20 gram rozijnen
  • 20 gram gehakte gemengde noten
  • 50 ml kokos- of andere (lactosevrije) yoghurt

Voorbereiden:

Pak een mengbeker en doe daar alle ingrediënten in behalve de noten en de yoghurt. Probeer er de pindakaas zo goed mogelijk doorheen te roeren en schud daarna flink. Zet tot de ochtend in de koelkast.

Bereiden:

Hak de noten klein en roer ze door het havermoutmengsel. Schenk er dan de yoghurt bij en schud tot alles goed vermengd is. Het mag er dan niet zo smakelijk uitzien, maar het smaakt wel goed!

190205havermout

 

Geplaatst in Japans gedicht

Japans gedicht: Lente in Frankrijk


vogelgekwetter

vermengt zich met zonneschijn

ontbijttafel wacht

170527ontbijt

foto: Pixabay

Lees verder “Japans gedicht: Lente in Frankrijk”

Moederdag is… 

Om 9 uur een voorzichtige klop op de slaapkamerdeur. Op ons ‘binnen’ staat daar mijn oudste zoon in badjas, met een dienblad in zijn handen. Daarop een boterham met vers gebakken spiegelei, een glas fruitsap en een bakje aardbeien. 

‘Fijne Moederdag, mam,’ zegt hij, ‘en nu ga ik echt wel terug naar bed! Welterusten.’ 

GRIJNS

Geplaatst in Recepten

Recept: Knappermuesli

Een heel eenvoudig maar verrassend lekker ontbijt.

  • 3 volle eetlepels onbewerkte muesli
  • 1 eetlepel gehakte pecan- en walnoten
  • 1 theelepel lijnzaad
  • 1 theelepel venkelzaad
  • 1 theelepel kokosolie
  • 250 ml (lactosevrije) yoghurt
  • eventueel 1 banaan in schijfjes

160312Muesli3

Meng de muesli met de noten en het lijn- en venkelzaad. Smelt de kokosolie in een pannetje en rooster de muesli hierin op zacht vuur. Schud het pannetje regelmatig. Het duurt ongeveer 10 minuten tot de muesli goudbruin is.

Schenk de yoghurt in een schaaltje, schep er de muesli overheen en voeg eventueel banaan toe. De muesli is nu lekker knapperig en heeft een heerlijke smaak door de venkel.

160312Muesli

Smakelijk! 🙂

 

Geplaatst in Recepten

Recept: Havermout Plus

Voor een stevig ontbijt:

  • 125 ml havermoutvlokken
  • handvol rozijnen
  • 250 ml (lactosevrije) melk
  • 125 ml water
  • schep cacao kokos pasta
  • kaneel
  • ahornsiroop naar smaak

160304havermout2

Meng de havermout in een pannetje met de koude melk, het water en de rozijnen en breng voorzichtig aan de kook. Laat het mengsel dan vijf minuten zachtjes pruttelen, maar roer regelmatig. Het bakt heel gemakkelijk aan.

Giet de brij in een kom en roer er dan een royale dessertlepel cacao kokos pasta (powerfood Jumbo) doorheen. Voeg naar smaak wat ahornsiroop toe. Bestrooi als laatste met de kaneel. Lepelen maar!

160304havermout

Hoewel het veel en lang energie geeft en de smaak goed is, ben ik toch niet helemaal weg van de substantie. Eet jij wel eens havermout? 

Geplaatst in Japans gedicht

Haiku Zaterdag

Dit keer een speelse haiku, omdat ik zin heb in vrolijkheid. En chocolade!

klik voor details

160220Haiku

Sojadrink Choco

Een smakelijke chocoladesensatie. Verwen je smaakpapilen met Alpro’s Sojadrink Choco, die soja combineert met de luxueuze smaak van de beste cacaobonen. Het beste is nog dat het 30% minder suikers bevat dan de marktreferenties in chocolademelk. Plant power uit soja op zijn best! Deze verleidelijke chocoladeverwennerij is perfect voor die momentjes dat je écht even chocolade nodig hebt.

En gezond of nu weer niet gezond, het is echt lekker! Yum!

Fijn weekend,
Marion
x


 

HAIKU ZATERDAG

Haiku is een vorm van Japanse dichtkunst, geschreven in drie regels. Een goede haiku brengt herinneringen terug aan dingen die je altijd al wist, maar misschien bent vergeten. Het brengt je terug naar jezelf, naar wie je bent en wat het is om mens te zijn. En dit voel je – niet met je hoofd, maar met je hart. Je stopt veel van jezelf in een haiku – ook wel een onafgemaakt gedicht genoemd. En dat gedicht gaat over je persoonlijke ervaringen en gevoelens. Over hoe je de natuur, de seizoenen, de wereld om je heen beleeft via je zintuigen. Je hoeft niets uit te leggen, niets te interpreteren. Beschrijf alleen wat er om je heen gebeurt; een vingerhoed vol emotie.

Lees er hier meer over.

Schrijf een haiku op je blog/website over wat jou vandaag bezighoudt en geef het de titel Haiku zaterdag. Zet je bijdrage met een link naar je eigen post in een reactie hier op Doldriest. Je mag een foto of een tekening gebruiken, maar dat hoeft helemaal niet.

Grijp de badge en doe mee! 

HaikuZaterdagBadge

 

Geplaatst in Zeswoordverhalen

Onenightstand

Mijn eigen zes woorden verhaal over ONTBIJT in beeld:


 

“Ik moet ervandoor.”

“Oh, geen ontbijt?”

 


Afbeelding: internet

zes-woorden

<<  Wil je ook de andere zes-woorden verhalen lezen en/of meedoen? Klik gauw op de button hiernaast.