Tag: witlof

Bleekneuzen zijn het, die gamers van ons. Ze komen nauwelijks nog buiten en zijn verdiept in een wereld vol actie en avontuur. Maar dat gamen kost veel energie. En een verminderde blootstelling aan de zon maakt nodig dat ze extra vitamines krijgen. Vandaag dus een speciale smoothie voor gamers. Als je ze naar buiten kunt sleuren, is dat natuurlijk veel beter 😉

Bij bleekneuzen hoort een bleke hoofdgroente:

aangevuld met vrolijke kleuren:

Mix

• stronk witlof
• 1 banaan
• 1 kiwi
• 1 mineola / mandarijn
• sap van 1/2 citroen
• 1/4 meloen
• 1 eetlepel lijnzaad
• 1/2 liter koud water

in een blender tot een goudgele zonnige drank:

Een energiedrank die ook voor buitenspelers trouwens niet te versmaden is.

Toch nog wat zon op deze regenachtige dag. Goedemorgen! 🙂