Geplaatst in Gezondheid, Recepten

Recept: Wintersmoothie

Het weer is guur en een griepepidemie teistert ons lage landje. Na de wintersoep nu dus hoog tijd voor een vitamine-boost: de Wintersmoothie!

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 1 kiwi
  • 1 peer
  • 1 cm verse gember
  • 2 elp verse peterselie
  • ½ tlp anijszaad, gemalen
  • 3 cm bosui
  • ½ avocado
  • 1 stengel bleekselderij
  • 2 handenvol spinazie
  • 150 ml sinaasappelsap
  • 150 ml amandelmelk

mogelijke aanvulling

  • 2 elp havermout
  • 1 tlp lijnzaad

 

180103smoothie1

Bereiden:

Snijd de groenten en het fruit in stukken. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ze op de hoogste stand.

180103smoothie2

Drink meteen op. Je hebt genoeg voor twee grote glazen smoothie.

 

Auteur:

Blogger who loves her camera. No lady, but all woman. Caretaker of lads, cats, dungeons & dragons. DuTchess. V-man's biker witch.

5 gedachten over “Recept: Wintersmoothie

  1. Hij was lekker. Ik heb hem iets aangepast aan de dingen die ik in huis had en minder fruit ivm met risico voor diabetes, maar lekker was ie! Ik begin deze week elke dag met een smoothie. Wortel, sinaasappel, gember is ook lekker!

    Like

Wil je reageren? Graag!

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s