Het weer is guur en een griepepidemie teistert ons lage landje. Na de wintersoep nu dus hoog tijd voor een vitamine-boost: de Wintersmoothie!
Ingrediënten:
- 1 banaan
- 1 kiwi
- 1 peer
- 1 cm verse gember
- 2 elp verse peterselie
- ½ tlp anijszaad, gemalen
- 3 cm bosui
- ½ avocado
- 1 stengel bleekselderij
- 2 handenvol spinazie
- 150 ml sinaasappelsap
- 150 ml amandelmelk
mogelijke aanvulling
- 2 elp havermout
- 1 tlp lijnzaad
Bereiden:
Snijd de groenten en het fruit in stukken. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ze op de hoogste stand.
Drink meteen op. Je hebt genoeg voor twee grote glazen smoothie.
DOLDRIEST 
Hij was lekker. Ik heb hem iets aangepast aan de dingen die ik in huis had en minder fruit ivm met risico voor diabetes, maar lekker was ie! Ik begin deze week elke dag met een smoothie. Wortel, sinaasappel, gember is ook lekker!
LikeLike
Voor morgen!
LikeGeliked door 1 persoon
Dan doe ik weer met je mee! 😀
LikeGeliked door 1 persoon
Lekker! Hier hangt een manneke van 7 al een week half wel half niet fit op de bank. Ik vrees dat hij dit niet helemaal ad fundum zal wegdrinken, maar mij lijkt het heerlijk. Dank je wel 💚
LikeGeliked door 1 persoon
Dat drinken we iedere ochtend voor we gaan werken. met wat afwisseling, doals venkel is erg lekker, en een halve komkommer geeft je ook een boost.
LikeGeliked door 1 persoon