Categorie: Expressief

In 2011 ga ik stoppen met roken! Of in ieder geval minder roken. Och, dat ene sigaretje bij een feestje mag best. Weet je wat ik ook ga doen? Lijnen! En meer bewegen! Minimaal drie keer per week naar de sportschool. Behalve als ik te moe ben. Of als het regent. O ja, ik drink helemaal geen alcohol meer! Of alleen bij een feestje – samen met dat ene sigaretje. Hmm misschien alleen in het weekend? Een glas rode wijn per dag is toch niet zo slecht? Best goed eigenlijk!

Werken goede voornemens? Vaak niet!

Goede voornemens, wie kent ze niet. De meeste voornemens werken via het DOEN >> HEBBEN >> ZIJN model. Als ik dit DOE (bijvoorbeeld lijnen), dan HEB ik meer zelfvertrouwen (word slanker) en BEN ik zekerder. Door middel van een actie ga je je streefdoel halen… of niet? Het grote probleem is dat het behalen van het einddoel afhankelijk wordt van deze ene basisactie. Lukt het je niet om te lijnen, of om het roken te laten, dan zijn de goede voornemens weer voor een jaar mislukt. Het gemiddelde goede voornemen wordt een doel op zich en raakt niet de kern van je streven – de persoon die je wilt ZIJN.

Dit jaar gaan we het dan ook anders doen: we richten ons meteen op de kern van ons verlangen, het einddoel. De beste volgorde om positieve veranderingen in je leven te creëren, is het ZIJN >> DOEN >> HEBBEN-principe. Als je begint met een verandering op het ‘zijn’ vlak, volgen het ‘doen’ en ‘hebben’ makkelijker.

Een nieuw ritueel

In plaats van al die plannen en voornemens, gaan we een woord uitkiezen dat ons door het hele jaar gaat leiden, onze toetsteen. Een woord dat ons herinnert aan wie en wat we willen ZIJN in dit nieuwe jaar. Dit betekent niet dat we geen actie nemen (het ‘doen’), maar wel dat onze acties geïnspireerd worden vanuit het ‘zijn’-niveau. Jouw woord wordt je leidraad, je vriend, en niet een strak onbuigzaam ontmoedigend voorschrift.

Welk woord moet ik kiezen?

In de lijst hieronder vind je wat ideeën. Lees de lijst rustig door en kijk welk woord er voor jou uitspringt. Denk er een paar dagen over na en laat het door je hoofd spelen en zweven. Past het woord bij je? Heb je een beter woord gevonden?

Zo kan het zijn dat je in het nieuwe jaar af wilt van alle rommel in huis. ‘Dit jaar ga ik mijn huishouden beter organiseren’ zou dan je goede voornemen zijn. Maar we zoeken naar een woord, slechts één woord. Daar zit je dan, tussen de puinhopen, en denkt na over jouw woord. ‘Organisatie’ zou in je op kunnen komen.

Maar als je het in een breder verband beziet, zou ‘Loslaten’ misschien wel een veel betere term kunnen zijn om als maatje te hebben de komende twaalf maanden. Waarom heb je de spullen zo lang bewaard? Wil je ze allemaal echt houden? Als je iedere keer focust op ‘Loslaten’, kan het zelfs zo zijn dat het nog voor méér dingen gaat leven. Heb je een oude wrok tegenover iemand? Laat het gaan! Vanuit deze gedachte ga je anders leven, ga je andere acties nemen en voel je je ook anders!

Jouw woord voor 2011

Bedenk zelf een woord of kies een uit deze lijst:

Aandacht – Aanvaarding – Aanwezigheid – Accepteren – Actie – Avontuur – Balans – Beheersing – Bereidheid – Bewustwording – Bloei – Creativiteit – Creatie – Dankbaarheid – Discipline – Duidelijkheid – Eigenliefde – Evenwicht – Flexibiliteit – Focus – Geduld – Geestelijkheid – Geluk – Genezing – Genot – Gezondheid – Gratie – Groei – Integriteit – Inspiratie – Ja – Keuze – Koekoek – Kracht – Lachen – Levenskracht – Liefde – Listigheid – Lol – Loslaten – Luister – Mededogen – Moed – Moeiteloosheid – Nee – Ontdekking – Ontspanning – Ontwikkeling – Ontzag – Openheid – Orde – Organisatie – Overvloed – Overweging – Pionier – Relativeren – Rijkdom – Risico – Ritueel – Ruimte – Rust – Schoonheid – Toestaan – Tolerantie – Thuis – Veelzijdigheid – Verandering – Vergeven – Vergiffenis – Verplichting – Verrukking – Vertrouwen – Volharding – Vrede – Vreugde – Vriendelijkheid – Vriendschap – Vrijgevigheid – Vrijheid – Vrijlaten – Welzijn – Weten.

Het jaar 2011 zal voor mij in teken van EXPRESSIE staan. Dit woord vormt voor mij een inspiratiebron tot scheppen, creëren, schrijven. Expressie om van gedachten te kunnen wisselen met anderen, in woord en daad.

Wat is jouw woord voor het nieuwe jaar? Wat zal jouw leidraad worden in de komende maanden? Voel je vrij om het hier te delen.

Een heel gelukkig en gezond 2011!

~ Geïnspireerd door Christine Kane ~